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健身
训练、力量与形体的计划与实践：高效减脂、拉伸塑形、肌肉有形。
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为什么吃早餐对身体有害（上）？一个逻辑思考
2018-11-08 · 11 分钟
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BBC纪录片《进食、断食与长寿》
2017-06-17 · 2 分钟
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极简派健身体重门槛（下）
2017-06-08 · 10 分钟
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极简派健身体重门槛（中）
2017-06-05 · 6 分钟
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极简派健身体重门槛（上）
2017-06-02 · 4 分钟
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【经典分享】跑鞋里的阴谋
2017-04-09 · 1 分钟
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减脂的真相（实战总结篇）
2017-03-29 · 9 分钟
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减脂的真相（下）：最高效的方式·间歇跑
2017-03-28 · 8 分钟
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减脂的真相（中）：有氧运动三大指标
2017-03-27 · 7 分钟
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减脂的真相（上）：传统有氧运动的弊端
2017-03-26 · 6 分钟
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提升感官能力(实战总结篇)
2017-03-25 · 6 分钟
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提升感官能力(下):极简派健身饮食原则
2017-03-24 · 8 分钟
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提升感官能力(中):极简派健身24小时禁食
2017-03-23 · 7 分钟
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提升感官能力(上)：卡路里是如何欺骗你的
2017-03-22 · 7 分钟
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饮食问题的根源：被严重弱化的感官能力
2016-01-04 · 2 分钟
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请抛弃高科技的鞋子，尽可能尝试赤足跑
2016-01-03 · 2 分钟
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随意掌控体重:对体重门槛的深入理解
2015-12-30 · 4 分钟
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极简派健身 | 性价比最高的冬季减肥法：间歇跑
2015-11-25 · 7 分钟
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美国运动医学会（ACSM）健身教练才知道的减脂秘方
2015-11-10 · 5 分钟
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被忽视的拉伸（实战总结篇）
2017-04-10 · 2 分钟
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被忽视的拉伸（下）：极简派健身拉伸法则
2017-04-04 · 4 分钟
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被忽视的拉伸（中）：如何做拉伸
2017-04-02 · 5 分钟
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被忽视的拉伸（上）：拉伸的价值
2017-03-31 · 4 分钟
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十二周力量入门：一份可执行的训练计划
2026-09-18 · 3 分钟
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如何学习极简派健身
2017-08-22 · 7 分钟
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极简派健身理念体系（下）
2017-08-21 · 5 分钟
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极简派健身理念体系（中）
2017-07-17 · 5 分钟
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极简派健身理念体系（上）
2017-07-11 · 4 分钟
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健身实战（下）：不可逾越的五大原则
2017-06-23 · 3 分钟
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健身实战（中）：不可逾越的五大原则
2017-06-19 · 3 分钟
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健身实战（上）：客观条件和准备
2017-06-14 · 7 分钟
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极简派健身创始人简介
2017-06-09 · 2 分钟
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极简派健身导师计划
2017-06-07 · 2 分钟
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各锻炼部位概述之五：背部
2017-05-11 · 2 分钟
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各锻炼部位概述之四：肩部
2017-05-09 · 3 分钟
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各锻炼部位概述之三：腿部
2017-05-03 · 6 分钟
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各锻炼部位概述之二：胸部
2017-04-30 · 4 分钟
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各锻炼部位概述之一：腹部
2017-04-28 · 3 分钟
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阻力训练（实战总结篇·下）
2017-04-27 · 4 分钟
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阻力训练（实战总结篇·中）
2017-04-23 · 7 分钟
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阻力训练（实战总结篇·上）
2017-04-21 · 4 分钟
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阻力训练（下）：注意事项
2017-04-17 · 6 分钟
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阻力训练（中）：最有效的腹肌训练方式
2017-04-16 · 7 分钟
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阻力训练（上）：自负重的真相
2017-04-13 · 8 分钟
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和学员交流的一点感悟
2016-01-20 · 2 分钟
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不要用个体差异肆意评价健身好坏
2015-12-29 · 3 分钟
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男人可以没肌肉，但不能没腹肌！
2015-12-09 · 4 分钟
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极简派健身 | 上帝创造生命，我们打造自己
2015-11-26 · 6 分钟
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把爱好做到极致 用15年探索健身真相
2015-11-20 · 8 分钟
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美国运动医学会公布2016年全球健身趋势排行榜
2015-10-27 · 5 分钟
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