L1 · 门槛项

连接对位

本部位与地面、相邻部位或躯干之间，能否形成可工作的空间位置和方向关系。

核心问题

位置对不对？线有没有接上？

这个机制怎么用于判断

应用卡

机制问题 位置对不对？线有没有接上？

本部位与地面、相邻部位或躯干之间，能否形成可工作的空间位置和方向关系。

常见任务 接地接纳、多平面定向

先回到整体任务看它在哪些场景最容易暴露。

高频部位 踝、膝、大腿、髋、骨盆

部位只是角色候选，还要看它在当前 O×L 中是主责还是配合。

下一步 用表象和证据排除竞争方向

机制成立需要动态、自测或复测证据支持，不能只靠术语匹配。

看证据

优先出现的整体任务

O1接地接纳

看底座是否稳、是否能缓冲。

O4多平面定向

看身体各段方向是否同向工作。

高频承担部位

P02踝

看足和小腿之间是否通、稳、能转换。

P04膝

看中段轨道、屈伸质量和方向偏移。

P05大腿

看上段方向、膝轨道来源和髋膝传力。

P06髋

看根部控制、股骨方向和单腿稳定。

P07骨盆

看左右负荷、骨盆方向和全链条偏载。

任务中的主次承担

L1连接对位

主承担部位: 足踝
配合排查部位: 膝髋

落地首先要让足与地面、足与小腿接对；膝和髋负责上方轨道与稳定配合。

L1连接对位

主承担部位: 膝大腿髋骨盆
配合排查部位: 足踝小腿

多平面方向协同中，中上段定位最影响整体方向。